生活中總有這樣的時刻。與朋友小酌時，你會想：來點紅酒而非雞尾酒是否「對心臟好」；或是起夜後回到床上，會想：起夜正常嗎？
每週，我們都會在《問健康》專欄中回答你的健康疑惑。我們的記者會仔細研讀研究成果、採訪專家，為你提供清晰的指導。
這裡是2025年最受歡迎的10篇專欄，這些基於科學的解答將助您在新一年乃至更長遠的時間裡保持良好健康狀態。
10. 緩解疼痛：泰諾還是安舒疼更有效？
廣告
大半夜的，你頭痛欲裂。打開藥櫃，裡面一大堆藥——安舒疼(Advil)、萘普生(Aleve)、泰諾(Tylenol)。這些止痛藥大致分為兩類：對乙酰氨基酚和非甾體抗炎藥，它們以不同機製作用於不同類型的疼痛。且看專家如何推薦。
9. 唇皰疹能永久根治嗎？
這些令人疼痛的水泡潰瘍源於1型單純皰疹病毒感染，這種病毒在成年人中很常見，與引發生殖器皰疹的病毒不同。一旦感染，病毒可能終身反覆發作，但已有有效的治療方法。
8. 塑料水瓶忘在了高溫車廂內，裡面的水還能安全飲用嗎？
某些塑料在受熱時會向水中析出各類化學物質，瓶內也可能滋生潛在有害微生物。這究竟會對健康產生多大影響？且聽專家解析。
7. 隨著年齡增長，我該如何增肌？
廣告
這可能是衰老過程中最令人困擾的變化之一：從30歲開始，每過10年，我們可能會流失多達8%的肌肉量。不過，只需對日常習慣稍作調整，就能有效延緩這一進程。我們請專家來解釋怎麼做。
6. 真的存在健康的早餐麥片嗎？
許多麥片因高糖、精製碳水、艷麗的色澤和各種風味，本質上無異於甜點。但專家指出，只要懂得解讀包裝上的信息，仍能尋得更優選擇。
5. 夜尿頻繁是否正常？
你是否經常半夜需要上廁所？其實有很多人和你一樣。但如果這種緊迫感超過一定程度，可能就是健康狀況不佳的信號。這裡教你如何判斷：你的起夜狀況是否應該去看醫生。
4. 苯海拉明是否弊大於利？
廣告
自上世紀40年代以來，這款藥物一直是美國家庭藥箱的常備品，能有效緩解眼部瘙癢、鼻塞等季節性過敏及感冒癥狀。但如今專家提醒，由於苯海拉明可能增加特定健康風險，或許是時候轉用新一代抗組胺藥了。
3. 熱檸檬水真有保健功效嗎？
TikTok上時常能刷到這樣的場景：網紅將檸檬擠入一杯熱水，說每天早上喝能啟動新陳代謝、讓皮膚更光滑、增強免疫力、幫助補水。這些說法可信嗎？其中確有一點點道理，但也有需要注意的地方。
2. 為了「以防萬一」去上廁所，這對身體不好嗎？
「預防性排尿」可能不在你預想的2025年健康話題清單上，但很多人疑惑：長途駕駛前刻意排空膀胱，長期下來是否會削弱膀胱功能？看看專家們怎麼說。
1. 是否存在相對健康的酒精飲品？
廣告
大多數人都知道，喝酒對健康不好。但若難以避免，某些酒類是否相對危害小一些？我們請專家來討論一些長期流傳的看法，比如：紅酒是否比啤酒或烈酒更健康？顏色較淺的烈酒是否比顏色較深的更不傷身。